Bir daha tabağınızdaki Brüksel lahanasını hiç dokunmadan bırakırken iyi düşünün. Portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir, en fazla protein içeren sebzelerden biridir. Bunlara ek olarak yüksek miktarda lif, B1, B2, B6, E ve K vitaminleri, folat, potasyum, manganez, triptofan, Omega-3 yağ asidi, fosfor, bakır ve kalsiyum içerir. Buharda kısa süre pişirerek tüketilmesi besleyici değerlerini kaybetmemesi için en iyi seçenektir. Zeytinyağı ve krema ile tatlandırabilir, et yemeklerinin yanında tüketebilirsiniz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.